「優光泉ってどうやって飲むの？水で割るだけじゃなくて、他にも色々な方法があるらしいけど…」という疑問に答えます。
優光泉は、なんと国産の60種類もの野菜や果物を発酵させて作られているんです。
ダイエットや美容、健康に良いと話題になっていますが、その効果は飲み方によっても変わってくるんですよ。
この記事では、優光泉の基本的な飲み方から、さらに効果を引き出すためのアレンジ方法まで、詳しくご紹介していきます。
この記事がおすすめの人
- 優光泉に興味がある方
- 飲んでいるけど飽きてきた方
優光泉の飲み方の基本
まずは、優光泉の飲み方の基本について説明します。優光泉の原液の味や香りはどうなのか、1日に飲む標準的な量はどれくらいなのか、飲むタイミングはいつが良いのかなどをお伝えします。
優光泉の原液の味や香りはどうなのか
優光泉には、スタンダード味と梅味の2つのバリエーションがあるんです。どちらも水で薄められているので、飲みやすさが特徴ですね。
私の個人的な感想ですが、2種類の味や香りの違いは以下のとおりです。
- スタンダード味
- 味：蜂蜜を少し薄めたような甘さ
- 香り：たくあんを思わせる香り
- 梅味
- 味：梅のエキスと蜂蜜が混ざった甘さ
- 香り：梅干しを連想させる香り
ちなみに、優光泉の公式サイトによると、製造過程での梅の投入タイミングが異なるため、色や味に違いが出るそうです。興味深いですね！
優光泉をそのまま飲むと、かなり濃厚な感じがします。初めての方は、一気に飲むのではなく、2～3回に分けて飲むのがおすすめですよ。私自身、梅味の方が好みですね！
優光泉の1日に飲む標準的な量はどれくらいか
優光泉の1日に飲む標準的な量は、目的や体調によって異なります。
- 体調管理のため：食事を抜かずに飲む場合、1日20cc～40ccがおすすめです。
- 食事置き換え：夜抜きなど一食を優光泉に置き換える場合、1日60cc～80ccが良いでしょう。
- 断食の際：完全に断食する場合は、1日100cc～120ccを目安にしてみてください。
これらの量はあくまで目安なので、自分の体調や目的に合わせて調整するのが大切ですね。また、優光泉は無添加・無着色・無香料・無保存料で作られているので、賞味期限内であれば多少飲み過ぎても心配はありませんよ。ただ、バランスの良い食事や適度な運動も大切にしてくださいね！
優光泉の飲むタイミングはいつが良いか❓
優光泉の飲むタイミングは、基本的には好きなときに好きなだけ飲んで大丈夫なんです。
でも、より効果を感じたいなら、以下のタイミングがおすすめですよ。
- 空腹時：酵素ドリンクは空腹時に摂取すると吸収率が高まるので、朝起きたらすぐに飲むと、代謝を活性化させることができますよ。
- 食事前：酵素ドリンクは消化吸収をサポートします。食事の前に飲むと、胃腸の働きを整えることができ、食べ過ぎを防ぐ助けにもなりますね。
- 間食時：低カロリーで栄養価が高い優光泉は、小腹が空いたときの間食としてもピッタリ。甘いものが欲しいときの代わりにもなりますよ。
- 夜寝る前：デトックス効果があるので、寝る前に飲むと、睡眠中に体内の老廃物を排出するサポートをしてくれます。さらに、リラックス効果もあるので、より良い眠りにつながりますね。
優光泉の効果的な割り方
優光泉を飲む際、水やお湯で割るのは一般的ですよね。でも、実はそれだけじゃないんです。
炭酸水や豆乳、野菜ジュースなど、他にも楽しい割り方があるんですよ！
今回は、その中でも特におすすめの割り方とそのメリット、注意点をご紹介しますね。
水やお湯で割る場合の割合や温度はどうするか
水やお湯で割る場合、優光泉との割合は好みに合わせて調整できます。ただ、薄めすぎると酵素の効果が減少するかもしれませんので、気をつけてくださいね。公式の情報によると、水で薄める場合の目安は「優光泉1：水2～3」です。
また、水やお湯の温度も自由です。冷たいものが好きな方は、冷やした水や氷を。
温かいものが好きな方は、60℃以下のお湯を使ってみてください。
高温になると酵素が壊れる可能性があるので、注意が必要です。
私の体験談からのアドバイス
- 冷たい水で割る場合
- メリット：さっぱりとして、暑い日や運動後にピッタリ！
- 注意点：冷え性の方は、体を冷やしすぎないように気をつけてね。
- 温かいお湯で割る場合
- メリット：ほっこりとして、寒い日や寝る前に最適！リラックス効果も。
- 注意点：熱すぎると酵素が壊れるかも。温度には気をつけて！
炭酸水で割る場合のメリットや注意点は何か
優光泉と炭酸水の割合についてですが、基本的には自由です。
好みの濃さに合わせて調整してみてくださいね。ただ、あまり薄めすぎると、酵素の効果が減少するかもしれません。
公式の情報によれば、「優光泉は炭酸水で割ってもOK。優光泉1に対して、炭酸水2～3くらいがおすすめの割合ですよ」とのこと。
炭酸水で割るメリットと注意点:
- メリット:
- シュワシュワとした飲み心地で楽しめる！
- 炭酸水の二酸化炭素が血流を良くするかも？
- 炭酸水のミネラルが酵素の働きをサポートするかもしれませんね。
- 注意点:
- 胃腸が弱い方は、炭酸水の摂取に注意してください。
- 炭酸水は歯にダメージを与える可能性も。飲んだ後は、口をすすぐことをおすすめします。
私の感じる炭酸水での割り方の特徴はこんな感じです。
- 無味無臭の炭酸水で割る場合:
- 味: 優光泉の味がしっかりと感じられます。
- 香り: 優光泉の香りがそのまま楽しめますよ。
- フレーバー付きの炭酸水で割る場合:
- 味: 優光泉の味にフルーツの風味がプラスされて、新しい味わいを楽しめます！
- 香り: 優光泉の香りにフルーツの香りが加わり、より豊かな香りを楽しめますね。
炭酸水での割り方を試して、新しい飲み方を楽しんでみてはいかがでしょうか？
最適な飲み方を見つけるのも楽しいものですよ！
豆乳や野菜ジュースで割る場合の効果やおすすめの商品は何か
優光泉と豆乳を混ぜると、どんな味わいや効果が得られるのでしょうか。
- 効果：豆乳には大豆イソフラボンが含まれており、これが女性ホルモンのような働きをして、美肌や美容に効果的です。さらに、豆乳のタンパク質は、私たちの筋肉や髪の毛の材料となり、健康をサポートしますよ。
- おすすめ商品：無調整豆乳（添加物や砂糖が入っていないもの）、低脂肪豆乳（カロリーオフを求めるあなたに）、黒豆豆乳（ポリフェノールが豊富で、アンチエイジング効果も期待できるもの）
野菜ジュースでの割り方とその効果
野菜ジュースと優光泉を合わせると、どんな効果があるのでしょうか。
- 効果：野菜ジュースにはビタミンやミネラルがたっぷり。これらの成分と酵素が相乗効果を発揮して、免疫力をアップさせたり、代謝を活発にしてくれます。また、野菜ジュースの食物繊維は、便秘解消にも役立ちますよ。
- おすすめ商品：無添加の野菜ジュース（添加物や砂糖が入っていないもの）、有機野菜ジュース（農薬や化学肥料を使わずに育てられた野菜を使用したもの）、青汁（大麦若葉やケールなど、青色素が豊富なもの）
最後に、私の感想を少しだけ。無調整豆乳で割った時の優光泉は、まるでミルクティーのような優しい味わい。
一方、有機野菜ジュースで割ると、フルーツポンチのような爽やかな味が楽しめます。
優光泉のおいしいアレンジ方法
優光泉は、シンプルに飲むのもいいけど、ちょっとしたアレンジで新しい楽しみ方ができるんですよ。
今日は、そんな優光泉のアレンジ方法をご紹介しますね。
柑橘系の果物やハーブティーでのアレンジ
優光泉は、柑橘系の果物やハーブティーと合わせることで、さらに美味しく楽しめるんです。ただ、割合は気をつけて。あまり薄めすぎると、酵素の効果が減少するかもしれません。
「優光泉1：果物またはハーブティー2～3くらいの割合が目安」
- 柚子でのアレンジ
- レシピ：柚子1個を半分に切って絞り、その汁をコップに入れる。優光泉を適量加えて混ぜる。
- コツ：柚子の皮をすりおろして加えると、香りがアップ！冬には優光泉柚子味と混ぜると、さらに柚子感が増しますよ。
- グレープフルーツでのアレンジ
- レシピ：グレープフルーツ1個を半分に切って絞り、その汁をコップに入れる。優光泉を適量加えて混ぜる。
- コツ：果肉を加えると食感が楽しめる。クエン酸が酵素と相乗効果を発揮するんです！
- ローズヒップティーでのアレンジ
- レシピ：ローズヒップティー1袋をカップに入れ、お湯を注ぎ5分蒸らす。冷ましてから優光泉を加えて混ぜる。
- コツ：ビタミンCが酵素と相乗効果を発揮。ただ、熱いとビタミンCが壊れやすいので注意してね。
私の感想を少し。柚子で割ると、優光泉の甘さと柚子の酸味が絶妙に合わさり、さわやかな味と香りが楽しめます。
グレープフルーツやローズヒップティーも、それぞれの特徴が生きて、とても美味しいですよ！
優光泉の飲み方まとめ
今回は、優光泉の飲み方についてご紹介しました。優光泉の飲み方の基本から、効果的な割り方やおいしいアレンジ方法まで、詳しく解説してきました。
優光泉に興味がある方や飲んでいるけど飽きてきた方などに参考にしていただければ幸いです。