この記事では「産後痩せなくて辛いママの共通点」についてまとめています。
体型が戻るママと何が違うの？
出産が終わり体調が回復すると気になるのが自分の体型。もっと早く痩せると思っていたのに辛いですよね。
そこでお腹ダイエットオタクの私が「痩せるママとの決定的な違い」について解決します！
この記事がおすすめな人
- 産後の痩せ期（半年）が過ぎても体重が減らない
- ダイエットに挑戦したところ失敗をした
- すでに痩せたママ友を見て「何をやったんだ？」っと思う
産後痩せなくて辛いママの共通点
- 産後ストレスからの過食
- 子どもの行動範囲は限られているので消費カロリーが少ない
- 痩せても大きなメリットを感じられない
- 瘦せなくても夫から文句が出ない
- 産後の骨盤の歪みを気にしない
産後痩せなくて辛いと感じているママは、旦那さんが寛容であるケースが非常に多い。付け加えて「体重が増えたのは、この子を産んだから仕方ないのよね…」っと諦めている気持ちがあると痩せません。
産後瘦せないで辛いママでも、やると決めたら骨盤矯正の体操だって何だってできる人は多いのに決定的な問題は、産後に痩せる目的や理由が明確であるかだったんです。
それでは、実際に産後スムーズに痩せていくママの共通点についてお伝えします。
産後痩せるママの共通点
ポイント
- とにかく太っている自分が嫌いで痩せた
- 痩せないと夫の浮気など家庭不和になる危険性がある
- 仕事復帰を目標にして痩せた
芸能人ママに産後ダイエットに成功している人が多い訳は、痩せないと仕事復帰や収入に直結するダメージを抱えているため。追い込まれている状態だから痩せるんです。
まず第一に痩せるメリットを巨大に感じることができれば、モチベーションアップでき「何でも試して痩せてやるぞ！」っというダイエットに欠かせないベースができるわけです。
「早く痩せたい」という方には、食べ過ぎ防止になった着圧コルセットの口コミを下記の記事にてまとめていますのでご覧ください。
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それでは次に、産後太りを解消して痩せるメリットのついてお伝えします。
産後痩せるメリット
メリット
- 骨盤の開きが改善され膣のしまりが良くなるため浮気されにくい
- 瘦せるとオシャレやお出かけが楽しくなる
- 子どもと公園へ行っても疲れにくい
- ママ会に参加しても痩せママの仲間入りができる
- 写真を撮られても問題ない
まず産後太りを解消させるためには、マインドセットからはじめましょう。自分が一番気分が盛り上がるメリットを明確にしておくことです。
産後ダイエットの目的は、人に言えないようなやましい理由の方がメリットを感じやすいため、自分の餌になることって何だろうって考えてくださいね。
ここまでで、産後ダイエットに重要な自分を見つめなおすことができました。次は産後ダイエットの注意点をお伝えします。
産後ダイエットの注意点
産後ダイエットの注意点は2つあります。
注意点
- 産後すぐにはダイエットしない
- 激しい運動は1カ月は禁止
体型戻しは、できるだけ早くやった方がいいのは正しいんですが、早すぎるのは逆効果。産後の体は、自分が思っているよりも消耗しています。
良く言われるのは、出産後の体は大事故に遭ったのと同等といわれるほど、体調の回復を優先させることが必須です。また、激しい運動をするよりも骨盤を正しい位置に戻すことが大切です。
くれぐれも無理は禁物。コンディションをみつつ、骨盤矯正の運動を取り入れていきましょう。
人気の産後ダイエットできるアイテムをチェック
手軽に産後ダイエットの強い味方にあるアイテムを紹介します。
骨盤ショーツ
骨盤ショーツは、産後直後に履くといいとされますが体重が減少していないママは、骨盤が正しい位置に持っていない可能性が高いです。そのため、体重が戻ってくるまで履くだけで矯正サポートができる骨盤ショーツがおすすめ！
脂肪燃焼サプリ
産後の優木まおみさんが愛用している「フラボス」は、こちらの記事にてまとめていますので興味のある方はどうぞご覧ください。
ブラックジンジャー配合で、脂肪の消費ができるサプリは卒乳後のママにおすすめです。
着圧レギンス
産後太りが解消されないママは、脚が大根のように太くなって妊娠前のデニムパンツが履けない！っというケースも多くあります。
そのため、美脚になるために着圧レギンスがおすすめ。長めのスカートから見えても違和感がないので、毎日着用することができます。
コルセット
ストレスで過食気味なママは、食欲を効果的に抑制できるのコルセット。締め付けることで、胃が大きくなれないため大食いすることができません。
産後痩せなくて辛いママでも諦めなければ絶対に体形は戻る！
この記事では「産後痩せなくて辛いママの共通点」についてまとめました。ここで、記事の内容を振り返っておきましょう。
- 産後痩せない理由はマインドセットができていないから
- 芸能人ママが痩せるのは目的意識がはっきりしていから
- 実は真剣にダイエットをした方がメリットが多い
- ダイエットは毎日続けられる方法を実践すること
- 産後ママでも絶対にスリムになれる！
効率よく産後太りダイエットが成功すれば、鏡で見る自分がスリムになってオシャレが楽しくなります。
体型戻しに成功したママは幼稚園や学校でも人気ですし、ひとりで歩けば独身に間違われるほど妊娠前よりも綺麗になることだってできます。
ですから、基本的な食事・運動にくわえて効率よく痩せるために、ダイエットアイテムを活用しないとデブが進行してしまい貯蔵された脂肪がおちにくく…
